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금식 (Fasting)
금식은 우리의 영혼을 강하게 합니다. 그러나 금식을 경건을 위한 신비한 도구로, 사라진 중세 전통의 자취로, 혹은 금욕주의로 여기면 안 됩니다. 금식은 어떤 상황에서 성도가 하나님 앞에 겸손히 나아가는 자의적이고 성경적인 실천입니다.
금식은 의무가 아닌 특권
금식은 하나님을 향한 마음으로 정해진 시간 동안 음식을 자제하는 행위입니다. 자신을 부인하는 것이 주목적이지만 성경은 금식을 음식을 자제하는 것이 주대상이라 가르치고 있습니다. 그러므로 같은 목적으로 우리는 삶의 여러 가지 즐거움을 금할 수 있지만, 금식의 목적에 음식은 특별함이 있습니다. 성경 원문에 사용된 히브리어와 그리스어(헬라어) “금식”은 음식을 자제하는 것입니다.
금식은 특권이지 의무가 아닙니다. 하나님은 우리에게 금식을 명령하지 않으셨고 하나님께서 우리의 금식을 축복해야 할 의무는 없으십니다. “목적 없는 금식은 의지력과 인내를 위한 비참하고, 이기적인 경험이 될 것입니다.” - 도널드 위트니(Donald Whitney, 남침례 신학대 교수) 우리의 고통은 하나님의 호의를 얻지 못합니다.
금식의 마음 자세
신약은 금식을 강조하거나 어떻게 지켜야 하는지에 대해 기록하지 않았습니다. 그러나 예수님은 "금식할 때에" 하시며 제자들이 당연히 금식할 것을 기대하고 계셨습니다.
- (마 6:16-18) 금식할 때에 너희는 외식하는 자들과 같이 슬픈 기색을 보이지 말라 그들은 금식하는 것을 사람에게 보이려고 얼굴을 흉하게 하느니라 내가 진실로 너희에게 이르노니 그들은 자기 상을 이미 받았느니라 너는 금식할 때에 머리에 기름을 바르고 얼굴을 씻으라 이는 금식하는 자로 사람에게 보이지 않고 오직 은밀한 중에 계신 네 아버지께 보이게 하려 함이라 은밀한 중에 보시는 네 아버지께서 갚으시리라
그런데, 제자들이 금식하지 않는 것에 대해 바리새인들이 묻자 그리스도께서 이렇게 답하셨습니다.
- (마 9:15) 예수께서 그들에게 이르시되 혼인집 손님들이 신랑과 함께 있을 동안에 슬퍼할 수 있느냐 그러나 신랑을 빼앗길 날이 이르리니 그 때에는 금식할 것이니라
예수님이 떠났을 때가 제자들의 금식하는 때입니다.
이것은 금식이 하나님의 임재 안에서 행하는 것이 아님을 암시하고 있습니다. 왜냐하면, 금식은 하나님께서 주시는 무언가를 구하는 것이 아닌 하나님 자체를 구하는 것이기 때문입니다. 요점은 간단합니다: 배가 부르면 하나님을 구하는 갈망을 잃는다. 청교도들(Puritans)은 바른 금식은 영혼을 살찌게 한다고 했습니다. 육의 욕망에 대한 거부는 영혼의 갈망을 증폭시킵니다.
금식을 행함
초대 교회 크리스천은 중요한 결정을 해야 할 때나 하나님의 뜻을 구할 때 공동체로 그리고 개인적으로 금식을 행했습니다.
- (행 13:3) 이에 금식하며 기도하고 두 사람에게 안수하여 보내니라
- (행 14:23) 각 교회에서 장로들을 택하여 금식 기도 하며 그들이 믿는 주께 그들을 위탁하고
하나님의 영광을 목적으로 하는 우리의 삶에 대해 깊이 이해할 수 있도록 주님께 간청합시다. 죄를 고백하고 그리스도의 은혜를 되새길 수 있는 기도와 금식의 지혜를 구합시다. 진실한 마음으로 하나님을 구할 수 있도록, 더욱 의지적으로 추구할 수 있도록, 그리고 우리의 삶 상황 상황에 그분의 영광에 감탄할 수 있도록 간절히 기도합시다.
금식 후 회복
금식 후에 정상적인 음식을 잘 소화할 수 있도록 우리의 몸을 편하게 만들어 주는 것이 중요합니다. 금식으로 우리의 소화 시스템은 효소 생산이 줄어들었을 것이고 위 벽의 점액에 영향을 주었기 때문에 과식이나 특정한 음식을 너무 빨리 섭취하게 되면 메스꺼움, 복통, 혹은 설사 등을 경험할 수도 있습니다.
천천히 그리고 계획적으로 일상적인 음식으로 돌아가는 것이 우리가 금식 후에 소화 기관이 상치 않고 안전하게 회복하게 도와줍니다. 일상적인 음식으로 돌아가기 전에 주스나 과일로 시작하는 것이 좋습니다.
- 일상적인 다이어트로 회복하는데 필요한 시간은 우리가 얼마나 금식을 했는지 그리고 금식 중에 물과 주스를 마셨는지에 영향이 있다. 우리가 하루를 금식했다면 하루 정도 천천히 주의 깊게 하는 회복이 필요할 것이고 일주일이나 그 이상을 했다면 최소한 4일 이상 우리의 몸이 일상적인 다이어트에 돌아갈 수 있도록 계획하여야 한다.
- 금식을 마친 첫날은 싱싱한 과일 혹은 야채로 만든 주스나 수프(죽)로 시작한다. 물만 먹는 금식이었다면 주스로 시작하고 과일이나 주스와 함께하는 금식이었다면 야채수프로 시작한다.
- 몸이 주스를 잘 받아들이면 다음은 과일과 요거트를 섭취한다. 요거트는 설탕이 들어있지 않은 담백한 것으로 한다.
- 상추나 시금치 등의 잎사귀가 많은 채소를 날로 요거트로 드래싱 하여서 섭취한다. 과일과 주스는 계속적으로 섭취함으로 우리의 몸이 정상적으로 돌아오도록 돕는다. 상추와 시금치 후에 다른 야채들을 먹기 시작하고 그 야채들은 날로 혹은 조리를 해서 먹는다.
- 밥 (곡식과 콩)을 야채와 더불어 먹는다. 우리의 다이어트에 다른 음식들이 들어감으로 식욕이 강해질 것이다. 다이어트에 견과류나 계란을 더하고 고기류로 발전시킨다.
- 몸의 상태를 살피며 소량의 음식을 자주 (매 2-3시간) 섭취한다.
- 음식을 잘 씹고 천천히 먹으므로 우리의 몸이 소화를 잘할 수 있도록 돕는다.
관련 자료
Christian Fasting and Prayer
참고한 자료
